диети

Правилно хранене и диети при проблеми в седалищаната област

150 150 SveRaz

Диетите, любимата ми тема! Още повече, че ние жените много редовно ползваме Интернет  като информационен справочник за методи и съвети за отслабване, здравословен живот, гъвкаво и здраво тяло. Днес и аз ще пиша за хранителните режими, но за тези, които се спазват след лечение на състояния засягащи седалището и ануса.

Едни от най-неприятните са заболявания като хемороиди, кисти или анални фистули. Мит е, че тези състояния не засягат жени. Макар и в по-малък процент отколкото мъжете, ние също сме податливи на досадните проблеми в тази толкова чувствителна зона.

От хемороиди особено страдат представителките на нежния пол в последното тримесечие при бременност или непосредствено след раждане. Кистите са характерни за постоянно седящите професии, така че ако сте жена шофьор, консултант в магазин или по 8 часа дневно седите на стола в офис, то вие сте потенциално „застрашена“. За радост аналните фистули са по-рядко срещни при жените, но все пак процента на засегнатите е на половина от засегнатите мъже.

article-2370152-0B27210D000005DC-667_634x807Лечението на такива състояния често е съпровождано със страх от болката при ходене до тоалетна. По тази причина масово мъже и жени се притесняват да се хранят нормално, надявайки се да отложат посещението на тоалетната при нужда докато, според тях, засегнатото място се възстанови. Логиката им е напълно погрешна. Ще потърся помощта на един от известните колопроктолози в България, д-р Антон Тодоров, който в много статии, не само, че не препоръчва гладуване след операция на киста или анална фистула, а напротив – съветва възможно най-разнообразно хранене богато на плодове и фибри. В противен случай може да се получи запек, който ще усложни състоянието. Пациентите се съветват да приемат повече храни, богати на влакнини като пълнозърнест хляб, овесени ядки, плодове, зърнени храни, варива, ориз, много течности (сокове, чай, супи, бульони). За „редовни черва“ например помага да се изпие чаша мляко с лъжица мед сутрин на гладно след ставане от сън.

Мисля, че ние жените имаме едно предимство пред мъжете. По-наблюдателни, грижовни и отговорни сме към здравето си. Затова и по-малко се притесняваме да говорим по темата и да обменяме опит, споделяйки проблемите си. Нека пак си четем полезна информация в Интернет, но да не забравяме да не предприемаме нищо от прочетеното преди консултация с лекар.

Отслабване след зимата

150 150 SveRaz

Покрай зимния сезон доста се поотпуснах и след като се запролети реших сериозно да предприема мерки срещу килограмите, които съм прибавил към нормалното си тегло. Дълго време рових из Интернет и откривах какви ли не продукти, методи и диети за отслабване и въпреки скептицизма ми, дори изпробвах един от тях, но резултати почти липсваха, а изобщо не ми е приятно да се ограничавам без да има полза.

biograf-diet-svetoslav-kantardjievНаскоро обаче попаднах на списание „Биограф” – луксозно месечно издание, където на лъскавите страници със снимки, реклами и биографии, открих и една диета, която ми допадна – нарича се „Скандинавска“. Тя беше препоръчана от маркетинг мениджъра на списанието – Светослав Кантарджиев.  Включва основно рибни продукти, които са си много полезни, а и вкусни и не само че не се налага да гладувам, ами дори изпитвам удоволствие докато се подлагам на тази диета.
На пръв поглед продуктите изглеждат скъпи, но предварително проверих цените в големите супермаркети на някои от тях и направих някои сметки за това колко ще ми струват седмичните и месечни менюта – оказа се, че все пак много от тях ги има на достъпни цени и все пак диетата ми е по джоба.

От няколко дни вече се подлагам на въпросната диета и макар още да не съм се качвал на кантара, мога да кажа, че най-малкото диетата е вкусна и не стоя гладен – а първи резултати ще очаквам след около месец. Последните дни са прекалено дъждовни и студени, но при първа възможност ще започна и сутрин преди работа да си правя пролетния джогинг в близкия парк – което би трябвало допълнително да ускори свалянето на килограмите. J  А Вие как се справяте с пролетното отслабване?