есен

Щастлива раздяла с … настинката (част 1)
1553 1600 SveRaz

Есен е. Освен красотата на природата и обагрените в цвят пейзажи, сезонът идва и с … настинки. Не знам за вас, но аз съм от хората, които са податливи към всякакви сезонни вируси и при смяна на времето съм сред първите засегнати. Ето защо взимам превантивни мерки и се опитвам по всякакъв начин да засиля имунитета си. Разбира се, не винаги успявам, но още щом усетя първите признаци на настинка, си имам няколко хитринки за бързо възстановяване. Затова днешната ми тема ще бъде посветена на тези съвети.

През студените дни започваме да използваме отоплителни уреди. Те обаче изсушават въздуха в стаята и вследствие на това ресничките в носа изсъхват и вече не могат ефективно да предпазват от чужди тела и патогени. Освен това вирусите на настинка живеят по-дълго в сух въздух. По-хладният климат в стаята, от друга страна, насърчава спокойния сън, което означава, че тялото може да се регенерира по-добре и ние бързо се отърваваме от простудата.

Препоръчителната влажност в жилищните помещения е между 40 и 60 процента. Тази стойност може да бъде постигната например с хидрофилни стайни растения, пране, което се оставя да съхне в хола или овлажнители за въздух. Може също така да има смисъл да намалите отоплението с няколко градуса – по-ниските температури автоматично повишават влажността.

Вдишването на гореща пара се смята за истинско чудодейно лекарство срещу настинки. Това улеснява изчистването на твърдата слуз от лигавиците и горните дихателни пътища. Освен това ви трябват само няколко съставки за инхалиране: съд с гореща солена вода и кърпа са всичко, от което се нуждаете. Ако искате бързо да се отървете от настинката, можете да добавите лечебните растения като мащерка (изсушени или като етерични масла). Инхалирането е особено лесно, ако сложите течността в парен инхалатор.

Не само въздухът в стаята трябва да бъде достатъчно хидратиран, но и тялото. Поддържането на хидратация е може би един от най-лесните трикове за ускоряване на възстановяването. Същото важи и тук: най-добре е да приемате достатъчно течности превантивно, за да не изсъхват лигавиците и да могат да вършат по-добра работа. Ако вече сте понастинали, трябва да се уверите, че пиете поне два литра течност на ден – това ще подкрепи имунната ви система. Ако вдигнете температура в резултат на настинка, важно е да пиете повече, тъй като губите повече течност чрез изпотяване.

  • SveRaz
  • 0

Вкусна есен
1600 1066 SveRaz

Мъгла, дъжд, слаба дневна светлина и танцът на пъстроцветни листа – естественият ритъм на природата винаги е добавял нотка мистика и красота към ноември.

Чарът на късната есен прави това време от годината любимо за много хора. А сезонните плодове и зеленчуци, които се предлагат, са истински вдъхновения както за декорация, така и за да придадат вкус на чинията.

Такъв пример е тиквата – смятана за кралицата на есента. Тя е утвърден специалитет в гастрономията и няма нищо чудно в това, защото може да се приготвя по най-различни начини и се комбинира с почти всички храни. Дали обикновена супа, гарнитура или изискано основно ястие – тиквата като основната съставка осигурява особено есенно удоволствие.

Освен това тя е изключително здравословна. Почти не съдържа калории и е богата на витамини. Така се явява и като естествена защита от настинки и грип, особено през есента. Тиквата се приема лесно от организма, като действа също детоксикиращо и дехидратиращо.

В зависимост от вида на приготвенето с нея ястие, може да се комбинира оптимално с различни подправки и билки.

Тиквата е различният и в същото време присъщият за есента вкус и цвят. Пригответе тиквена супа или чийзкейк с тиква и се наслаждавайте на резултата.

  • SveRaz
  • 0

Сватба през есента! Защо не?
150 150 SveRaz

Масово влюбените двойки планират сватбите си през пролетта или летните месеци. Прекрасното топло време им дава възможност да изберат леки сватбени одежди, да изберат тържество на открито, а гостите да се възползват от отпуските си и да присъстват на събитието. Заедно с това младоженците могат да отидат на мечтания меден месец в собствената си чудесна държава, когато времето е слънчево и предразполага към почивка и забавления. А в офисите… почти никой на никого не липсва, защото сезонът е отпускарски и проекти и задачи вървят бавно. Всеки е някъде.

Неудобството на такива сватби обаче е, че те трябва да се подготвят от рано, тъй като всеки се жени и местата и датите са ограничени. Най-трудно се съчетават място, ден и час за църковен и граждански брак и ресторант. Като включим и стаи за гостите, пристигащи от далеч… планирането изисква търпение и доста добра организация.

Какво ще кажете обаче за сватба през есента? Защо не, наистина? Есента не е непременно най-дъждовният сезон, тъй като и през пролетта не знаете дали точно на вашия празник няма да има буря, така че и да вали, ако подберете мястото добре, ще имате празненство на закрито и топло място. Дните през септември и началото на октомври винаги са били топли. А септември е доста услужлив с празниците си около Съединението и Независимостта на България. Мога още доста предимства да ви изброя. Като например: сватбите през есента се организират много по-лесно, защото дните не са така натоварени откъм резервации; много курорти и хотели приемат гости, а ресторантите работят в пълния си професионален състав; времето не е нито много топло, нито много хладно и идеалните температури позволяват да се забавлявате без да прегреете и да се изморявате;  за финал – ще имате много по-интересни снимки, есенна /различна/ украса на вашия ден и нестандартни преживявания. Последното предимство е, че фотографите и ди джеите ще са на ваше разположение, просто защото няма да са така заети, както през лятото.

Меден месец? Гърция, Черна Гора, Хърватска, Италия, Испания, а защо не и на планина тук в България или в някой хотел със Спа, където да се глезите всяка минута.

Есента е чудесен сезон за сватба, не мислите ли? 😉

fall wedding

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • SveRaz
  • 2

Заминаха ли си цветовете заедно с лятото?
150 150 SveRaz

Не ми е лесно да го призная, но цветовете на лятото и есента малко по малко започват да изчезват и да отстъпват място на по-еднообразните си, тъмни и мрачни събратя.

Знам, че есента е променлив сезон. Хем е приятно жълтеникаво-кафяво, хем става мрачно, сиво и дъждовно. Понякога обаче ми се иска хората да не изпадат в такава меланхолия и тъга от най-обичайна смяна на сезона, защото това е естественият хода на нещата. Вместо да се натъжаваме от обичайното развитие на нещата, можем да се опитаме просто да го направим по-приятно.

По този повод има едно нещо, което много харесвам на есента. Когато е валял дъжд, а след това небето се изчисти и слънцето е на път да залезе. Тогава се получават магични залези, които са несравними с останалите през годината.

fallCololours_01И едно последно нещо има, което искам да кажа. Това, че е станало по-хладно и че сме извадили по-дебелите дрехи, не означава, че е нужно да се обличаме само в черно и сиво. Или ако държите на тези цветове, защо не сложите поне един цветен шал. Толкова е стилно през есента да имате цветови акцент и е толкова лесно да се постигне. Огледайте се! Да, лятото вече е зад гърба ни, но това не означава, че е нужно непременно да се ограничаваме само в една цветова гама. Щом природата е шарена през есента, защо да не можем и ние? Не е толкова трудно. Щом го правим през летния сезон, защо да не го можем и през есенния?

  • SveRaz
  • 0

Различните емоции в края на лятото
150 150 SveRaz

Откакто се помня винаги едно нещо и също събитие за мен е бележело безнадеждния край на лятото. Винаги съм възприемала първия учебен ден като знак, че есента вече е тук и доброволно или не трябва да се сбогуваме с лятото за следващите поне девет месеца.

Goodbye summer Hello FallТочно това е денят, който буди най-различни емоции у мен. Хем топлите почивни дни за годината си заминават безвъзвратно и се натъжавам, хем започва едно съвсем ново начало. Започва училището за хиляди деца. Скоро започват лекциите за хиляди студенти. Започват дъждовните и мрачни дни, което преобразяват цялата ни среда. Свършват отпускарските седмици, в които всеки от колегите разказва къде е ходил и какво му се е случило. От друга страна обаче скоро ще мога да гледам и новите сезони на любимите си сериали, които бяха спрени от пролетта насам. Направо нямам търпение да ги дочакам.

Емоциите са много и те са ту носталгично летни, ту очакващо есенни. Обичам жълто-оранжево-червените нюанси на новия сезон, но ще ми липсват цветовете и шарките на лятото. Ще ми липсват летните вечерни разходки с приятелите, но пък сега ще имам повече есенни дъждовни вечери, в които да си оставам сама и да си чета хубава книга.

Емоциите в края на лятото винаги са различни и някак си при мен винаги са с полярна насоченост.

  • SveRaz
  • 0

Ако лятото е есен, ще бъде ли есента лято
150 150 SveRaz

Гледам, че навън вали вече повече от час и не се очертава да спре скоро! А не е вечер, да си кажеш, че ще спиш на приятния звук от капки по перваза. Напротив, следобед е. След малко свършвам работа  започвам да се чудя как ще се прибера, защото вървя пеша. Какво да правя в този дъжд, освен да се събуя и да шляпам в калта.

Честно казано вече не знам кой сезон сме.. лято ли е, есен ли е? Сандали ли да си обувам, или не? Ако ги сложа сутрин, когато излизам (и пече слънце), ще съжалявам ли после? Да си взимам ли чадър, или да само ще ми тежи в чантата?

Наистина нямам усещането да е лято и се чудя до кога ще продължава така. Не че имаме голям избор, никой от нас не може да контролира времето, но вече започва да омръзва. Това не са типичните летни бури, които се изсипват изведнъж и спират след няколко минути. Това са есенни дъждове. Започват бавно, валят си постепенно и не спират повече от час.

 

  • SveRaz
  • 0