Posts By :

SveRaz

SveRaz

С някои неща свикваме от малки
150 150 SveRaz

В последно време се замислям и наблюдавам по-съсредоточено навиците на хората около мен. Забелязвам, че има някои неща, които много от моите познати правят и с които сякаш са свикнали още от малки.

tvmorningТака например не само аз си пускам телевизора сутрин, докато хапвам не защото го гледам или следя какво се излъчва в момента, а за да „шуми нещо“.

Чудя се, това значи ли, че сме свикнали от малки да не седим на тишина? Искаме постоянно да има някакви звуци около нас. Може би затова често си пускаме и да звучи музика около нас, било от телефона, било от плеър или другаде. Правят го най-вече учениците и студентите, докато пътуват в градския транспорт. Обаче в разни магазини и офиси също често се чува, че е пуснато радио, нали? А вие докато шофирате, не го ли слушате също? Мисля, че подобно поведение е просто навик, придобит от детството.

Нещо подобно е и хапването на определен тип храна. Каквото сте яли от малки и ви е харесвало, това ще обичате да похапвате и като пораснете. Аз например много харесвам сладолед и шоколад. Не само защото са ми вкусни, но и защото като малка не ми даваха да ям по много от тях. А каквото ти е ограничавано, ти е най-сладко, нали.

Има още много примери и съм сигурна, че ако се огледате около вас, ще ги видите. Вероятно не можете да заспите вечер без да прочетете няколко страници от книгата на нощното ви шкафче, защото… преди са ви приспивали с приказки? Или си пускате телевизора, или гледате филм на компютъра, защото винаги това е бил вечерния ви „ритуал“? А може би вече се сетихте за по-добър пример?

  • SveRaz
  • 0

Златните плажове на Австралия
150 150 SveRaz

Някога казвали ли са ви, че Австралия е красива страна и прелестни плажове, гледки и изгледи?

Може би да, а може би не. Сами ще че уверите в правотата на тези думи и качествата на единствената държава континент, като видите това видео. Пуснете си го на висока резолюция, настроите звука, както на вас ви харесва и се насладете на една истинска еуфория на цветовете.

 

Australia’s Gold Coast – Timelapse from SCIENTIFANTASTIC on Vimeo.

  • SveRaz
  • 0

Ах, този чай
150 150 SveRaz

122_1ice_teaЗнам, че лятото не е сезонът на чайовете. Поне не на топлите чайове… Аз обаче не мога да устоя на изкушението да си направя чайче дори през лятото, затова развих следната стратегия.

Стоплям си около 1 литър вода, в която после слагам 2 или 3 пакетчета чай. Оставям ги да престоят между 4 и 10 мин. в зависимост от чая. Ако случайно не знаете за определен вид колко време трябва да седи пакетчето във водата, гледайте кутията. Там винаги пиша.

Така, понеже, когато е готов, чаят все още е горещ, го оставям да изстива. Обикновено му трябват около час-два, но има и един трик. Ако сложите по-малко вода в началото, след това може да допълните каната с лед. Така чаят изстива много по-бързо и ако сте нетърпеливи като мен, ще можете да го изпиете по-рано.

Препоръчвам ви опитате тази лятна тайна за освежаване. Оодправянето от типа захар, лимон и т.н. обаче оставям на личните ви преценки, защото аз си пия чая чист.

  • SveRaz
  • 0

Хидратация през лятото
150 150 SveRaz

Лятото определено е сезонът, през който тялото ни се нуждае от допълнителна хидратация. Хубаво е да пием повече вода, да хапваме повече плодове и зеленчуци и като цяло да караме на по-лек режим.

sb10066829ab-001_thirst_342x198Жегите и топлината обаче могат да изсушат кожата ни въпреки количеството вода, което поемаме. Затова мисля, че е важно в такива моменти да обръщаме повече внимание на себе си. Особени ние, момичетата. Аз винаги си нося някакво балсамче за устни, защото през лятото устните ми се напукват много лесно. Вазелинът също върши добра работа в подобни моменти.

Слагам си от време на време и кремче на ръцете. Те са много податлив на външни влияния и им личи.

Лосионът за тяло след баня при мен е като ритуал всеки път. Ако не си сложа усещам кожата си опъната и стегната, което признак за дехидратация.

Това са основните помощни средства, с които се старая да запазя кожата си млада и хидратирана.

Разбира се, всеки усеща тялото си индивидуално и знае кое е най-полезно за него. Моят съвет е следният: вслушвайте се в сигналите, които тялото ви ви дава. Няма друг по-добър съветник, когато става дума за собственият ви комфорт.

  • SveRaz
  • 0

Нещо за похапване на бюрото
150 150 SveRaz

fotolia_1393972_XSНе знам дали е вреден навик, но определено е навик на много хора. Включително и мой. Знаете как е. Кафенце, чайче, сокче, бисквитки, солетки, ядки, шоколадче и т.н. Всеки си има предпочитанията за това какво да похапва на бюрото, докато е пред компютър.

Хрускаме си и работим. Пишем това и онова, както пиша аз в момента и похапваме не защото сме гладни, а просто защото искаме. Лошото е, че в повечето случаи май си хапваме не много полезни неща.

Знам, че отучването от нещо такова е трудно и изисква воля, но поне докато е все още топло, мога да ви предложа алтернатива. Хапвайте салатки, плодове или зеленчуци. Пак са вкусни и засищащи, а една прясна краставичка може да хруска не по-зле от пакет солетки. Само че краставичката ще даде на тялото ви част от необходимата хидратация, ще ви освежи, а и да не забравяме, че е по-ниско калорична.

През лятото поне имаме по-пресни продукти. Възползвайте се. Може тази лека промяна във вредния навик за хапваме пред бюрото да се превърне в първа стъпка към един по-здравословен живот.

  • SveRaz
  • 0

Направи нещо полезно за себе си
150 150 SveRaz

smartПомните ли великата мисъл: „Човек се учи, докато е жив”? Много пъти сме я чували, нали?
Мисля, че наистина трябва да се стремим към това всеки ден да научаваме по нещо ново. Ако спрем собствения си прогрес, какво можем да очакваме да е бъдещето ни? Затова трябва да се развиваме, да се учим, да усвояваме нови умения.

Лошото е, когато осъзнаем, че трябва да знаем нещо сега, а не го умеем. Тогава се усещаме, че е можело да поработим върху себе си по-рано, но уви.

Представете си следната ситуация. Отивате на екскурзия във Франция и осъзнавате, че не разбирате абсолютно нищо от френския език. Не знаете и една дума. Защо не си купихте разговорник предварително, или не се записахте на езиков курс за начинаещи? Ако нямате време или финансовата възможност за курс, защо не си купихте поне една граматика или мини речник.

Начини има, стига да има и желание. Според мен е хубаво да се опитваме на учим нови езици. Мисля, че развиват една специфична област в мозъка ни, която иначе остава непокътната. А откъм чужди езици поне имаме десетки възможности за избор – английски, немски, френски, италиански, испанки, руски, холандски, датски, шведски и т.н.
Посещението на курсове, семинари и лекции, където да се научим на нещо ново и да придобием нови умения, също са опция. Вече се организират уроци по дизайн, рисуване, пеене и т.н. Можете да се запишете на танци, на фитнес, аеробика, йога или просто да излизате да тичате навън от време на време.

Наистина мисля, че е хубаво да правим нещо полезно за себе си всеки ден. Така мозъкът ни няма да закърнее, а ще се развива. Ще се чувстваме по-самоуверени, можещи и знаещи. Току виж новото ни придобито умение ни послужи и на работа и кой знае, може да доведе до нещо положително в бъдеще.

  • SveRaz
  • 0

Ако лятото е есен, ще бъде ли есента лято
150 150 SveRaz

Гледам, че навън вали вече повече от час и не се очертава да спре скоро! А не е вечер, да си кажеш, че ще спиш на приятния звук от капки по перваза. Напротив, следобед е. След малко свършвам работа  започвам да се чудя как ще се прибера, защото вървя пеша. Какво да правя в този дъжд, освен да се събуя и да шляпам в калта.

Честно казано вече не знам кой сезон сме.. лято ли е, есен ли е? Сандали ли да си обувам, или не? Ако ги сложа сутрин, когато излизам (и пече слънце), ще съжалявам ли после? Да си взимам ли чадър, или да само ще ми тежи в чантата?

Наистина нямам усещането да е лято и се чудя до кога ще продължава така. Не че имаме голям избор, никой от нас не може да контролира времето, но вече започва да омръзва. Това не са типичните летни бури, които се изсипват изведнъж и спират след няколко минути. Това са есенни дъждове. Започват бавно, валят си постепенно и не спират повече от час.

 

  • SveRaz
  • 0

Френски маникюр
150 150 SveRaz

Френският маникюр винаги е бил на мода. Стилен, елегантен и подходящ за всяко облекло и случай. Много подхожда на бизнес дамите. Тъй като и аз го предпочитам пред повечето – днес споделям едно видео, в което е показано как да си направите професионален маникюр у дома.

Доста е лесно, нали? На пазара вече има всякакви материали, които ще ви улеснят.

  • SveRaz
  • 0

Новата колежка
150 150 SveRaz

Ще да започна една интересна тема за коментари, тъй като това което ще споделя, ме кара да се чувствам некомфортно на работното си място и в известна степен ме напряга. Вероятно и Вие сте изпадали в подобна ситуация, а може би вече се питате за какво става въпрос ?

Проблемът ми, ако може така да се нарече е новата колежка на работното ми място. Спокойно, не реагирайте, аз също нямам абсолютно нищо против младите кадри. Напротив винаги съм предразположена към тях, помагам им и се отзовавам, когато имат нужда от помощ, но почакайте да Ви споделя как ми действа новото попълнение на екипа. Още с влизането сутринта и започва да се оплаква, всява напрежение и паника.

internet-jobs---online-data-entry---work-from-home-jobs---join-today_1Е, как да започна работния си ден хубаво с чаша кафе и добро настроение ? Въпреки доста завоалираните намеци, които й се правят, тя или не се усеща или иска да ни мъчи, еми ще потърпим пък може и да свикнем едни с други. Сега се убеждавам и разбирам колко трудно се сплотява колектив и колко трудно се работи с голям брой хора или работна група. Въпреки всичко, не съм отказала да й окажа помощ, все пак нали трябва да се научи. На всеки трябва да се предостави възможност за реализация. Може би напрежението тези дни ми дойде в повече и за това се получи този монолог в главата ми.

  • SveRaz
  • 0

Трудните гости
150 150 SveRaz

Току-що изпратих гост. От тези хора, които имат собствено мнение и отричат чуждото. Той едва ли ще седне тук да чете, така че ще се осмеля да разкажа повече за него. Представете си сега човекът Ч. Той/Тя е начетен, уверен в себе си с бърз и гъвкав ум. Може да ви убеди, че черното е бяло, независимо, че то чернее пред очите ви. Общо взето е от онези смущаващи хора, с които разговаряте много внимателно или почти през цялото време мълчаливо слушате. Мой далечен роднина е, така че бе много хубаво, че се виждаме след доста време, но и изтощително и предостатъчно за идната година напред.

aditi-devo-bhava-dealing-with-annoying-relatives_2012_4.jpgОт общи приказки започнахме да навлизаме в по-конкретни теми, като ни в клин, ни в в ръкав ми задаваше всевъзможни въпроси, за които явно имаше подготвен рецитал и очевидно моето мнение не го интересуваше много, макар питането да бе отправено тъкмо към мен. В опит да кажа нещо бях бомбандирана с аргументи против и инатлък като дете. Този човек не признаваше, че може би събеседникът има право, а продължаваше да дълбае словесната дупка на своите разсъждения.

Накрая го изпратих с благодарност и облекчение. Беше доста труден и изморяващ гост. Вярвам, че повечето от читателите ме разбират, тъй като във всяко семейство ще се намери особен роднина, с който комуникацията е мъчно осъществима.  Но как би могъл да се справи човек в подобна ситуация? Единствено с учтивост и премери думи. Спорът не е добра идея, опитите да го накарате да помисли от друга гледна точка също. Остава единствено да отклоните темата към семейни въпроси и накрая да си го съпроводите до вратата по живо по здраво.

  • SveRaz
  • 0