Един различен блог

Белмекен – да се изгубиш в красота
960 641 SveRaz

Искало ли ви се е да си направите спонтанно уикенд бягство, някъде далеч от градската суматоха и злободневие? Аз изпитах този копнеж и просто действах импулсивно. Времето навън беше приятно, затова събрах скромна, но сериозна групичка ентусиасти и просто тръгнахме. Някъде.

Не знам дали съм ви споделяла, но аз съм човек, който предпочита спокойствието на планината, пред шумните морски дискотеки, например. Затова, макар и неясна, дестинацията щеше да бъде планинска. И беше. Поехме към Белмекен.

За съжаление не се бяхме подготвили за преход до върха, затова крайната ни точка беше язовирът. Именно за него искам да ви разкажа. Или по скоро за чувството, което изпитваш, наслаждавайки се на дивната му красота.

Язовир Белмекен е от онези места, които спират дъха ти и те карат да се влюбиш от пръв поглед. Загледан в синята шир, се губиш в дивната му хубост и всичко, което чувстваш е, свобода.

Природата, въздухът, водата, гледката към върха, обгърнат в мъгла, но все така величествен – всичко това на мен ми носеше чувство на безвремие. Осъзнаваш, че работата няма да избяга, че животът кипи в населените места, че всеки е погълнат от ежедневните си задължения. А тук? Цари спокойствие. Времето е спряло, природните картини са застинали в непреходна красота и всичко, което ти остава е, да запаметиш тези образи в главата си и да се оставиш моментът да те завладее.

Така че, ако имате нужда да се отпуснете, да се освободите от напрежението и изясните мислите си, съветвам ви да посетите язовир Белмекен. Пътят до него е хубав и се стига лесно, а гледката и чувствата си заслужават.

  • SveRaz
  • 0

Някои го предпочитат студено
1600 1067 SveRaz

Екстремна диета или екстремен спорт? Всъщност крайностите никога не са полезни за нашето здраве. Методът Wim Hof или къпане в ледена вода, всъщност е изключение тук. Предполага се, че практиката ще засили имунната система и ще накара уморените ни тела да се изправят отново.

Независимо къде плуването в студена вода става все по -популярно. Това не на последно място се дължи на холандския екстремен спортист Уим Хоф, известен още като „Ледения човек“, който се изкачва на Еверест по къси панталони или стои до врата си в ледена вода за почти два часа. Екстремният спортист приписва успеха си на метода на Wim Hof, който сам е разработил.

Какво представлява методът? Практиката се състои главно от специална дихателна техника и редовно къпане в студена вода. Казват, че плуването със студена вода помага за контролиране на нервната ни система, засилва имунната система, придобиваме повече умствена сила и се чувстваме по-добре физически. Но не винаги трябва да е вана с лед. Студеният душ е също толкова ефективен. Уим Хоф казва, че взема студен душ всеки ден в продължение на три минути след ставане.

Как работи методът? Всички знаем, че правилното дишане е важно. Следователно целият метод се основава на специална дихателна техника – вдишваме и издишваме 30 до 40 пъти дълбоко и без пауза. След това задържаме дъха си за минута. В началото за два кръга, след това по-често. Дихателните упражнения също могат да се комбинират с няколко упражнения за йога, например.

Нашето тяло се опитва да поддържа постоянната си основна температура. Студените стимули нарушават този баланс. Реакцията е силно увеличаване на притока на кръв, така че засегнатата област бързо отново се затопля. Редовната употреба на студена вода обучава тази реакция. Тялото се научава да обработва все по -добре студения стимул. Това обучение за регулиране има положителен ефект върху тялото. Укрепва имунната система, помага за намаляване на стреса, тренира кръвоносната система и ни прави по-малко чувствителни към студ.

  • SveRaz
  • 0

Домашен дезодорант
1600 1112 SveRaz

Използвате ли естествена козметика? По мои наблюдения все повече хора се интересуват какво нанасят върху кожата си под формата на кремове, спрейове или лосиони. Затова и био продуктите са все по-предпочитани за масова употреба.

За да сме напълно сигурни и спокойни, че наистина полагаме правилни грижи, може лесно да си направим сами някои козметични продукти. Например за чувствителната зона на подмишниците може да си осигурим домашен дезодорант. Той е чудесна алтернатива на скъпите парфюмни аромати. Естествените съставки от различни етерични масла се грижат не само за кожата, но и защитават околната среда.

С домашно направения дезодорант също може да експериментираме. Така избираме ухание и кои съставки отговарят на нашите нужди, като в същото време не използвам алуминиеви соли.

Всички знаем, че добрият дезодорант е надежден спътник във всички ситуации. За да може да разчитаме на самоизработения дезодорант, той трябва да съдържа сода за хляб като алкална основа за неутрализиране на миризми и киселини по кожата. Останалите съставки се различават в зависимост от вида на дезодоранта. Как да създадем индивидуален домашен дезодорант, ще ви разкажа в следващите редове.

Основата за спрей-дезодоранта включва 100 мл преварена вода, 2 ч.л. сода за хляб и 10 капки етерично масло по наш избор. Трябва да оставим водата да заври, след което да се охлади поне до 45 градуса. После разбъркваме в нея содата за хляб, докато се разтвори напълно и добавяме етеричното масло. Течният дезодорант е почти готов за употреба. Трябва само да го изсипем в удобна за нас бутилка-спрей или с помпичка и да го разклатим добре.

  • SveRaz
  • 0

Слънцезащита през пролетта
1600 1200 SveRaz

Привет, приятели! Как сте? Наслаждавате ли се на първите пролетни дни? Във връзка с този любим (за мен) сезон открих нещо интересно, над което не се бях замисляла. Оказа се, че и през пролетта кожата ни се нуждае от защита от първите слънчевите лъчи, които се оказват и най-опасни.

Има няколко причини, поради които навременната слънцезащита е толкова важна за кожата, особено през пролетта. Основното, може би е, че кожата е отвикнала да се излага на слънчева светлина след по-мрачните зимни месеци. Освен това на бледата кожа липсва така нареченият лек калус. Това е защитно удебеляване на роговия слой, който също постепенно се развива чрез все по-чест контакт със слънцето.

Слънцезащитата на кожата е толкова важна през пролетта, тъй като интензивността на ултравиолетовите лъчи вече може да бъде особено висока. Защо? Озоновият слой е все още много тънък през първите няколко месеца на годината и поради това позволява проникване на високо ниво на UV лъчение.

Друг фактор през пролетта са увеличаващите се температури. Макар че не чувстваме слънцето да е толкова силно, това всъщност е измамно. Причината е, че UV интензивността няма нищо общо с температурата.

UV лъчението не може да се усети. Наблюдава се постфактум – когато кожата е зачервена, забелязваме последиците от ултравиолетовото лъчение. Но тогава, за съжаление, вече е твърде късно. Дори не е необходимо да бъде слънчево изгаряне. Всяко зачервяване, колкото и леко да е, винаги означава увреждане на кожата. Може да бъде и слънчева алергия например.

А знаете ли, че облачното небе, всъщност не ни предпазва от слънцето? Голяма част от UV лъчението пробива дори през гъста облачна покривка. Така че, всеки, който прекарва много време на открито, дори да няма слънце, е хубаво да вземе предварителни мерки за кожата си.

  • SveRaz
  • 0

Добри причини за работа от вкъщи (част 2)
1067 1600 SveRaz

Точно преди година, животът, на който бяхме свикнали, се промени драстично. Пандемията от коронавирус наложи нови стандарти в ежедневието ни, към които трябваше да се приспособим. За да запазим здравето си и това на нашите близки, работата от вкъщи се превърна в новото нормално.

В тази връзка, в предната си статия започнах темата за предимствата на хоум офиса, които явно говорят в негова полза. В края на краищата стигнахме до извода, че този начин не само спестява време на служителите, но им позволява и по-добре да балансират работата и семейството например.

Също така домашният офис предлага гъвкавост и следователно удовлетворение. Все повече компании осъзнават, че перспективата за работа от дома има пряко влияние върху удовлетвореността на служителите. Както споменах вече в първата част на темата, времето и пътят са основни фактори.

Представете си ситуация, в която сте на работа, затрупани сте от задачи, но се случва нещо непредвидено и трябва да се приберете до вкъщи. Отново се борите с трафика, бързате, надпреварвате се с времето. Не е приятно, а и в повечето случаи не свършвате нищо. Ами ако чувствате неразположение? Изправяте се пред дилемата – дали сте в състояние да отидете до офиса или е по-добре да работите от вкъщи, дори от дивана. Отговорът е ясен.

Всички се чувстваме най-добре и защитени в дома си. Дори погледнато психологически, в такава обстановка е логично да сме по-спокойни, да се съсредоточим и да дадем максимума от себе си, дори ако сме по пижама, а не според фирмения дрескод. В края на работния ден се чувстваме удовлетворени, защото сме свършили всичко, а и сме си починали.

Темата за положителния имидж на работодателя, също е тясно свързана с удовлетвореността на служителите. Все повече хора имат възможността да работят от вкъщи няколко дни или цялата седмица. Компаниите, които предлагат тази опция, правят голяма стъпка към желанията на много (потенциални) служители и от своя страна увеличават шансовете си за придобиване на квалифицирани експерти.

  • SveRaz
  • 0

Добри причини за работа от вкъщи (част 1)
1600 1066 SveRaz

Моделът за работа в хоум офис вече не е само необходимост в обстановка на пандемия, но се оказа, че има и куп други предимства. Например работата от вкъщи не само спестява време на служителите, но така те могат да се справят по-добре със задълженията си, като обръщат внимание и на семейството си.

Четох наскоро, че изследователи от Станфордския университет са открили, че хората, които работят от вкъщи, са далеч по-продуктивни. След деветмесечно проучване изследователският екип стигнал до резултата от впечатляващите над 10% увеличение на производителността в домашна обстановка.

Причините за това са различни и варират. Например фактор е по-малкото разсейване от страна на колегите, когато сме в офиса, до повишената концентрация в познатата и уютна обстановка на дома. Пък и в спокойната семейна среда всеки би се чувствал по-продуктивен и мотивиран, нали?

Както вече споменах, домашният офис спестява и време. Много хора пътуват доста, за да стигнат до работното си място. За да избегнат трафика, задръстванията и да стигнат навреме, трябва да тръгнат доста по-рано от вкъщи, лишавайки се от пълноценен сън. Това напрежение, умора и недоспиване влияе негативно и върху работния процес.

Някои идват от други населени места и за целта имат доста разходи от финансова гледна точка. Особено ако работодателят не поема част от тях. И в този случай решението за домашен офис също може да помогне. И ако факторът път отпадне, служителят разполага с повече време не само за семейството си, но и за служебните си задължения.

Вие какво мислите?

  • SveRaz
  • 0

Една съвсем различна година приключи
1600 1253 SveRaz

Различна. Само така мога да определя 2020-та. Едва ли някой от нас си представяше, че могат да се случат толкова много неща за една година, които да преобърнат света ни и представата за нормално.

Няма да правя обзор на събитията през тези 12 месеца, едва ли някой иска да се връща назад и да преживява всичко отначало. Защото буквално филмите на ужаси от екрана се пренесоха в ежедневието ни. Да, нямаше реални чудовища, но катаклизмите бяха реални. Масовата пандемия и паника беше и е реална. А какво по-страшно има от това, да не може да прегърнеш най-близките до сърцето си хора.

Нима някой някога е предполагал, че децата му ще учат онлайн и няма да имат контакт с връстниците си. Че ще дойде време, в което няма да може да си подадем ръка за поздрав, за помощ. Че ще спазваме дистанция един от друг, въпреки че хората сме толкова социални и не можем дълго без контакти. Че едва ще се разпознаваме, покрили лицата си с маски и ще се страхуваме да бъдем сред група хора … въобще сред хора.

Въпреки всички ужаси, през които минахме и минаваме все още, успяхме да преживеем много и се опитахме да поддържаме ежедневието възможно най-добро и близо до познатото ни. Сега гледаме с надежда към новата година. Година, в която, надяваме се, отново ще живеем нормално, без страх и напрежение, с повече радост и много по-малко притеснения.

  • SveRaz
  • 0

Да си направим сами коледна декорация
1600 1067 SveRaz

Коледните украси несъмнено са сред ключовите елементи, с които да почувстваме духа на задаващите се празнични дни. Те внасят уют и настроение, даравят ни с красота и ни зареждат с вдъхновение. А какво по-хубаво от това да си направим сами коледната декорация вкъщи.

Припомнете си снежинките от хартия, които изрязвахме като деца. Самият процес беше забавен, помагаше ни да развихрим въображението си и накраяни изненадваше с причудливи красиви форми. Бяхме горди със снежинките си, които заемаха почетно място на елхата или по прозорците. А защо не ги направим и тази година. Хубаво е, че можем да включим цялото семейство, като в същото време съчетаем приятното с полезното.

Друга идея за саморъчно изработена коледна декорация е ароматен венец. Напоследък много актуални са тези, които красят външните врати и посрещат гостите. Можем да изработим такъв от канелени пръчици, елхови клонки и панделки от плат. Те създават автентична атмосфера и носят духа на Коледа.

Разбира се нищо не може да замени естествената коледна елха, но тази година за разнообразие или като декорации в отделните стаи, можем да си направим мини елхички от плат и хартия. Семпли и в същото време красиви, те се вписват добре, поставени във всеки кът. Като основа за малките елхи може да послужат конуси от стиропор, а отделните „клони“, изрязани от плат или опаковъчна хартия, се залепват върху него като се препокриват. В самия край можем да вкараме клечка за зъби, която да служи за връх и на която да поставим звездичка.

А на вас какви различни идеи ви хрумнаха?

  • SveRaz
  • 0

Вкусна есен
1600 1066 SveRaz

Мъгла, дъжд, слаба дневна светлина и танцът на пъстроцветни листа – естественият ритъм на природата винаги е добавял нотка мистика и красота към ноември.

Чарът на късната есен прави това време от годината любимо за много хора. А сезонните плодове и зеленчуци, които се предлагат, са истински вдъхновения както за декорация, така и за да придадат вкус на чинията.

Такъв пример е тиквата – смятана за кралицата на есента. Тя е утвърден специалитет в гастрономията и няма нищо чудно в това, защото може да се приготвя по най-различни начини и се комбинира с почти всички храни. Дали обикновена супа, гарнитура или изискано основно ястие – тиквата като основната съставка осигурява особено есенно удоволствие.

Освен това тя е изключително здравословна. Почти не съдържа калории и е богата на витамини. Така се явява и като естествена защита от настинки и грип, особено през есента. Тиквата се приема лесно от организма, като действа също детоксикиращо и дехидратиращо.

В зависимост от вида на приготвенето с нея ястие, може да се комбинира оптимално с различни подправки и билки.

Тиквата е различният и в същото време присъщият за есента вкус и цвят. Пригответе тиквена супа или чийзкейк с тиква и се наслаждавайте на резултата.

  • SveRaz
  • 0

Как да го спечеля? (част 2)
1600 1067 SveRaz

Има любов от пръв поглед. Може да имате късмета да намерите някой, който ви вижда и веднага разбира, че вие сте жената на живота му. Но понякога любовта изисква търпение, за да се развие. Затова бъдете търпеливи и не насилвайте нещата. Всичко се случва в точното време, на точното място и с точния човек.

Може първо да изградите приятелство с обекта на желанията си, от което след време да се роди прекрасна любов. Разбира се, съществува и възможност вашият мечтан мъж все още да не е готов за връзка. Въ всички обстоятелства разкрийте картите си и му подскажете, че се интересувате от него. Спечелете го с фини женски хитринки.

Например помислете и за ловния му инстинкт. Дори да вземете активно участие във флирта, важно е той да завоюва и вас. Повечето имат имат засилен ловен инстинкт и стават особено внимателни, когато жената е по-труднодостъпна или се изплъзва леко на финалната права.

За да пристъпите смело към мъжа-мечта, вашето самочувствие и любовта ви към себе си играят важна роля. Това значи да се харесвате и приемате такива, каквито сте, за да ви хареса и той.

Можете да придобиете самоувереност, като не се сравнявате с други жени. Вярвайте в себе си и бъдете себе си.

  • SveRaz
  • 0